Todos sabemos que hacer ejercicio es importante para una persona en diferentes aspectos, ya sea por salud, por autoestima, etc.
Y si bien es cierto que hacer ejercicio a cualquier hora del día es bueno, lo cierto es que el hacerlo por las mañanas puede ser inclusive mejor que hacerlo por la tarde o noche.
El hecho es que al despertar por las mañanas tus músculos están más descansados, más relajados y por ende es más fácil modldearlos.
Se ha demostrado que es más efectivo que hacer ejercicio al levantarse hace que una persona tenga mejores resultados o por lo menos un poco más rápido ya que el cuerpo no presenta tanta tensión, lo que hace que en cierta forma estés más energético, lo cual te ayudará a realizar rutinas completas y además es más fácil cargar más pesó, lo que a largo plazo es mejor.
Claro que no es simplemente hacer ejercicio por la mañana para tener un físico y salud envidiable, sino que también depende de tus hábitos, como el descansar después de una rutina y por supuesto tu alimentación.